Psychologue à Morienval – Clément CHARBOGNE
« Je crois que je suis dépressif/ve… », qui ne s’est jamais demandé à un moment de sa vie, si vous ne viviez pas un épisode dépressif ? Le fait d’associer la dépression à un état de tristesse lorsque vous vivez un évènement intense mène à une confusion des termes et surtout de prise en charge. C’est pourquoi, …
La gestion des émotions est un processus individuel complexe où chacun développe sa propre manière de faire face aux stimuli extérieurs de manière plus ou moins adaptée. L’expérience et la compréhension des évènements que vous vivez sont les premiers éléments qui vous permettront de réguler vos émotions mais il existe d’autres stratégies. Qu’est-ce qu’une émotion …
Les 4 stratégies indispensables pour gérer ses émotions ! Lire la suite »
La démarche de prendre RDV avec un(e) psychologue est déjà une première réussite avant d’arriver à l’état de bien-être désiré. Les raisons peuvent être diverses telles des difficultés émotionnelles, des problèmes relationnels, le ressenti de stress intense, le manque de confiance en soi… Le/la psychologue va vous permettre de vous questionner, d’identifier les difficultés et …
Pourquoi prendre RDV avec un(e) Psychologue ? Lire la suite »
L’échec peut faire peur et il est souvient perçu négativement, pourtant il fait partie intégrante des apprentissages de la vie. Il donne la possibilité d’apprendre de ses erreurs, de rebondir et de mieux apprécier le succès. En définitive, ce n’est pas l’échec en lui-même qui est source de stress mais plutôt la peur d’échouer. Celle-ci …
Les 5 astuces pour transformer l’échec en réussite ! Lire la suite »
Les difficultés liées au travail ne sont plus les mêmes qu’autrefois, la souffrance physique est toujours présente mais elle a été supplantée par la souffrance psychique et les risques psychosociaux. Chaque année, le nombre d’employés présentant un ou plusieurs troubles professionnels ne cessent d’augmenter. Les raisons et les conséquences sont multiples et dépendent de la …
Quels sont les 7 leviers du bien-être au travail ? Lire la suite »
Qui n’a jamais douté de ses compétences, ne s’est jamais demandé s’il était à sa place, s’il était suffisamment légitime par rapport aux autres ? Autant de pensées limitantes qui vous empêchent de vous épanouir, de prendre réellement conscience de votre potentiel et en finalité qui diminue votre estime de vous-même. Pourtant, il existe …
Nous avons tous déjà ressenti cet état de détresse où nous nous imaginons les pires scénarios qui perturbent nos activités quotidiennes (vie personnelle et professionnelle). Nous pouvons très souvent nous sentir démunis pour y faire face et la cause peut être difficile à identifier, pourtant il existe quelques astuces pour vous aider à gérer cette …